Olá! Aqui está o que eu como em um vídeo de diário de comida. Este é um tronco de comida de um dia inteiro do que eu comi de um corredor – no entanto, atualmente não está treinando para uma maratona ou meia maratona. Lembre -se de sempre ouvir seu corpo para o seu plano de dieta, bem como as necessidades de execução. (Não é uma sugestão sobre o que você deve comer, beber ou fazer – apenas um relato do que eu como. Obtenha a aprovação do seu médico ou treinador antes de tentar qualquer coisa nova.)
Tudo o que comi em um dia de um corredor …
Este vídeo “O que eu comi em um dia” de um corredor. Muitos dos posts do diário alimentar são de influenciadores físicos de condicionamento físico, blogueiros de perda de peso, concorrentes para construtores de corpo ou outros influenciadores de redes sociais que compartilham suas refeições. No entanto, essas postagens podem não ser apropriadas ou práticas para os corredores.
E esse diário alimentar pode não ser prático para você, mesmo que você seja um corredor.
Todo corpo é diferente.
O que você exige para comer ou beber é diferente dos seus irmãos.
O que você gosta de comer ou beber pode ser diferente do seu melhor amigo.
Estou compartilhando o que comi em um dia desde que as preocupações mais importantes que recebo são sobre comida …
O que devo comer antes de correr? O que devo comer antes de uma corrida? O que você come antes … ?? etc.
E estou bem aqui para ajudar – por isso estou compartilhando um dia de comer. No entanto, eu o motive a fazer o melhor para você on -line uma vida saudável e feliz.
Se você é desencadeado por pessoas falando sobre o que comeram – evite este post.
Não acredito que esta publicação esteja desencadeando … como uma quantidade saudável de alimentos e guloseimas que me alimentam bem.
Mas alguém que luta com comida, seu corpo, distúrbios alimentares ou apenas tem uma tendência a comparar … pode se descobrir julgando o que eu como e/ou o que eles comem – assim como isso não faz ninguém se sentir bem.
Você deve comer e beber o que seu corpo precisa para on -line a sua melhor vida.
E você também deve apreciar as mídias sociais, entretenimento e vídeos que fazem você se sentir bem!
Você ainda está aqui? OK fixe! Vamos lá!
Todos os meus produtos preferidos, bem como a área da cozinha devem ter apresentados neste vídeo estão vinculados abaixo, bem como oferecidos nesta lista de conceito da Amazon –
O que eu comi em um dia os favoritos
O que eu comi em um dia – Runner Edition, sem treinamento para um vídeo de corrida
Estou passando por todas as minhas refeições e lanches, além de compartilhar dicas. Role abaixo das fotos de alimentos para obter mais links, bem como informações para meus favoritos.
O que eu comi em um dia. Diário alimentar de um corredor que não está treinando atualmente para uma maratona ou meia maratona. Café da manhã, almoço, jantar e lanches e dicas.
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O que eu comi hoje – edição corredor
Fotos de comida de hoje! Inspecione o vídeo para obter uma explicação de cada refeição.
Confira minha comida e os favoritos da área da cozinha na Amazon aqui – o que eu comi em um dia os favoritos
Sachês de café
Energia amino para café gelado
Perto de abacate
Xícaras de shaker
Pó de colágeno vital de proteína
Comprimidos nuun (beba antes, durante, após a corrida)
True Lemon Lemonade
Urso de granola premium nua
Beijos escuros de chocolate escuro de Hershey
Fabricante de pipoca pop -pop
Todos os produtos e favoritos estão na minha lista da Amazon
Quer continuar? Inspecione estes:
Corra mais rápido este mês – Dica 1, bem como 2
Execute uma dica mais rápida – seu mantra
Série de perda de peso – vídeo 2
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