Hello! The July calendar is ready to go – are you? There are 2 versions of the running calendar this month. One calendar has running and strength training days. The other is a July calendar with space to use as a running journal. You can track your workouts and runs if you’re following your own […]
Olá! Aqui está o que eu como em um vídeo de diário de comida. Este é um tronco de comida de um dia inteiro do que eu comi de um corredor – no entanto, atualmente não está treinando para uma maratona ou meia maratona. Lembre -se de sempre ouvir seu corpo para o seu plano […]