, por último, ceder e peguei Cheerios de chocolate. Eu escolhi a caixa e coloquei 5 vezes em diferentes viagens de compra. Suponho que 6 vezes é o meu limite, pois hoje eles acabaram no meu carrinho (eles também estavam à venda, para garantir que isso ajudasse).
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Fiquei tão em êxtase em experimentar por algum motivo. Precisa ser o chocolate. Bem, eles tinham gosto de cacau, apenas em uma forma diferente. Além de, por algum motivo, determinei a Cheerios com uma marca “mais saudável”, já que eu só receberia cacau -sopros se fosse um dia de trapaça, mas não para “reais”. De qualquer forma, isso é cacau -bufl by Cheerios, esteja ciente.
Percebi assim que tive um punhado ou oito, que eles serão perigosos!
Eu tive meu preenchimento e também os utilizei para superar meu smoothie em uma tigela. Então, incentivei Ben que eu os jogaria fora se ele não quisesse levá -los a trabalhar/sair da minha vista.
Com o jantar, eu também tinha alguns aspargos?
Esta tarde, eu estava em um objetivo para a fruta. Acabei comendo 3 kiwis, meio laranja e mais tarde um abacaxi. Eu entendo que algumas pessoas comem todo o kiwi, pele e todas; No entanto, isso pode ser estranho. Um método simples para contornar isso é cortá -los assim …
E morda a “carne” saindo da casca. nada para isso.
Percebi que comer frutas sozinha deixa meu açúcar no sangue louco, assim como não consigo parar de comer. Então eu tentei lento que rolo com manteiga de amêndoa em uma fina com uma banana.
Eu nunca fui com manteiga de noz tão rápida quanto eu vou com a manteiga de amêndoa da TJ! Eu sempre deslizo um pouco diretamente da jarra quando estou preparando comida. Eu estou obcecado.
Deixe -me esclarecer – porém – eu sou consumido e também como muito, mas não compulsão.
Alguém recentemente perguntou exatamente como eu me mantenho de me envolver na manteiga de amendoim. Eles afirmaram que não podem mantê -lo em casa sem se envolver nele.
Acredito que não faço isso, pois tenho autorização total para comer PB (ou AB) sempre que quiser. Eu como no café da manhã, lanches e/ou almoço. Um dos métodos para parar de fazer alimentos é tirar o poder deles. Isso indica deixar -se comê -los – além de não colocar nenhum tipo de culpa ou limitações nisso.
Eu me forneci autorização total para comer muitos alimentos – no entanto, também percebi que os alimentos açucarados fazem algo com meu corpo/açúcar no sangue que me faz não parar de comê -los (e ainda sinto fome depois!). Eu realmente acredito que sou sensível ao açúcar. Por esse motivo, o requisito para impedir os Cheerios, onde os dois primeiros dos quatro componentes são o açúcar.
As reações de açúcar no sangue realmente não devem ocorrer com coisas como PB, então presumo que você esteja seguro.
Se você está se esforçando em alimentos com alto teor de gordura, como o PB, pode ser uma indicação de que você realmente não está recebendo calorias suficientes. Utilizei a compulsão quando não comi o suficiente durante o dia.
Se você deseja PB em sua vida, escolha. Pegue o PB, coma quando quiser, tenha prazer nele. Tem um gosto ótimo e também acredito que as gorduras saudáveis são cruciais para mim me sentir satisfeito no café da manhã. Eu preciso começar o dia com manteiga de noz agora!
Eu tenho muitos alimentos em minha casa que eu utilizei para se expor. Não foi melhor tão bem quanto eu fiz sobre eles uma ou duas vezes antes de perceber: “Oh, isso vai ficar aqui o tempo todo agora? Isso indica que eu não preciso comer tudo ideal agora … ”
Mas não quero parecer um hipócrita, considerando que não consigo gerenciar Cheerios de chocolate. Então, suponho que a maior resposta seja – a cada uma delas.
Não se prepare para o desastre. Mas, forneça muito mais pontuação de crédito também?
Você está bem. Estou bem.
Agora estou saindo para apreciar a transformação da comida de Jamie Oliver enquanto come um lanche. Tudo bem, eu sou um hipócrita. Espere, suponho que realmente dependa de qual lanche eu escolho …
Envie -me a pasta de trabalho
Salve
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