Olá! Como tá indo?
Estava aspersando esta manhã !!! Louco! Há uma semana, eram 110 graus e hoje aspersam?!
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Vegas não se importava e sentou -se do lado de fora da cerca molhada para que ele pudesse arrastar os pés lamacentos de volta para a casa. Ele está fundamentado por uma semana.
Depois do meu 4 Miler Easy, eu estava desejando aveia e bolinhas
Então, eu almoçei durante uma teleconferência e depois conheci o Skinny Runner para uma caminhada na hora do almoço
No meio Camisola Bayer 04 Leverkusen da tarde, eu me vi andando pela cozinha para um lanche. Eu tinha menos de 2 TB. de manteiga de sementes de girassol na jarra e escolheu raspar. Mas, o fundo da jarra de manteiga de noz é sempre tão difícil, certo?
Adicionei algumas passas e coloquei no microondas por 30 segundos.
Isso facilitou a partida. Yum!
Ontem à noite, li um pequeno artigo sobre o vício em alimentos no Idea Fitness Journal. Eu brinco sobre ser viciado em cereais ou para você, mas é ciência. Alimentos hiper-palatáveis cheios de açúcar, amido, sal e/ou gordura são comparados aos medicamentos na maneira como nosso cérebro responde a eles. Não tenho alimentos “fora dos limites”, mas tento manter certos alimentos fora de casa porque a dopamina me faz querer comer todos eles.
Eu não me bato se exagerar com uma comida “hiper-palacável” porque percebo isso e escolho lidar com isso de uma maneira que funcione para mim. Mas eu queria transmitir, caso alguém mais estivesse interessado …
Vício em comida: a dopamina Camisola Sanfrecce Hiroshima me fez fazer isso
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