Apareça nas milhas do dia 1

Olá! encantado em 1º de novembro! Você está preparado para abalar esse desafio de corrida? A pilha nas milhas começa hoje. Vamos fazer isso!

Ontem, Vegas, assim como eu coloquei nossas fantasias extremamente sofisticadas de Halloween para fornecer doces.
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Este foi o meu traje este ano …

No entanto, eu tinha uma fantasia “real” não foi incrivelmente inspirada para me vestir com qualquer coisa que tenha se esforçado. Então, eu descobri esses ouvidos na minha ‘caixa aleatória’ no meu guarda -roupa (tem papel de embrulho, material artesanal e chapéus de Papai Noel – é realmente aleatório). Estrondo. traje feito e também feito.

Minha parte preferida da noite foi quando um brinde para adolescentes ou travessuras perguntou: “Você é Karen de Indicate Girls?”

“Duh” afirmei e também direcionado aos meus ouvidos.

Seu amigo me disse para usar rosa na quarta -feira. Ha!

Acredito que fornecer doces fora é tão divertido quanto doces ou travessuras quando eu era criança. qualquer pessoa mais gosta?

No momento, estou bebendo café gelado, além de comer cereais ao compor este post. Vou tentar e fazer os artigos do POTM no dia anterior, para que meus amigos do outro lado do mundo possam inspecionar um pouco mais cedo. Estou no tempo do Pacífico e também que é tarde da festa. No entanto, são apenas 5 da manhã aqui – então isso é incrivelmente cedo também! O tempo é confuso.

Aparar no dia 1 de milhas – patrocinado pela Pro Compression

Confira a pilha na indicação de milhas, publique muito mais informações e regras!

Inscreva -se no Stack nas Miles 2016 aqui.

Aumente as regras de Miles:

1. Indicação ao concluir este formulário.

Haverá um local para seu nome, e -mail e meta para o mês (não compartilharei seu e -mail com nenhum tipo de parte externa).

2. Defina sua meta para andar ou correr ou etapa xx quantidade de milhas ou minutos em novembro.

Estes podem ser milhas ou um tempo definido na esteira ou caminhar ou correr ou andar de bicicleta … faça seu exercício preferido!

Exemplos:

Vou correr 32 quilômetros em novembro!

Vou fazer uma caminhada de 30 minutos todos os dias!

Vou caminhar até a loja de donuts, bem como comprar apenas 1

Eu irei ao CrossFit 3 vezes por semana!

3. Deixe um comentário no RuneTePeat.com todos os dias da semana de 1º de novembro a 26 de novembro com sua milhagem/minutos/dia de Camisola RB Leipzig descanso/outro. Faça o check-in para esse dia para permanecer no caminho certo e responsável (além de ganhar prêmios).

*Você não precisa correr ou caminhar naquele dia para entrar – você só precisa permanecer responsável. inspecionar todos os dias. Mantenha -se no caminho certo com seus objetivos. Seja sincero consigo mesmo.

Não evite um dia ou “esqueça” de fazer algo ativo. Desta vez, é difícil priorizar o exercício e a alimentação saudável. Essa dificuldade é indicada para impedir que você afaste o exercício.*

Você pode utilizar esse widget para compartilhar a dificuldade com seus leitores. Convide seus amigos e também para casa também! Mantenha um ao outro no caminho Camisola Seleção Brasileira de Futebol certo e passasse !!

(Copie e cole esse código na caixa de texto do widget.)

Hoje é o dia 1!

Comece forte ao inspecionar esta publicação com seu check-in. Você correu hoje? Andar? Outro? exatamente quanto? planeja fazer isso mais tarde?

Deixe um comentário sobre esta publicação, assim como você será adquirido para ganhar um par de meias ou mangas de compressão da Compressão Pro.

A compactação profissional está patrocinando o POTM esta semana. Sou um grande fã, pois eles ajudam na cura e no cansaço – principalmente em corridas mais longas. Além disso, são sem dúvida as meias de compressão Camisola Cerezo Osaka mais coloridas, inovadoras e adoráveis ​​que você pode encontrar.

Confira esta publicação e também para ganhar um par de meia de compressão ou mangas da sua opção (isso não é oferecido obviamente). concurso disponível para todos. (Se você on -line fora da área de remessa deles, eu os enviarei para você.) Fechar amanhã às 21h PST. Os vencedores serão revelados no domingo.

Deixe um comentário sobre esta publicação com seu check-in:

Você correu hoje? exatamente quanto? dia de descanso? Outro??

Isenção de responsabilidade: a Procompressão fornecerá os prêmios para o desafio do POTM desta semana. Todas as opiniões são minhas.

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