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Marathon Training Day 3
Diário de vídeo de treinamento da maratona – dia 3. Jornal em execução, check -in com correr e comer repetir
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Olá! Bem -vindo de volta à corrida Eat Repeat Podcast! Eu tenho muitos anúncios interessantes !! Uma é sobre meu novo colega de quarto, vamos fazer algumas mudanças no programa – o que pode envolver você … e eu vou correr muito longe de casa. Estou muito feliz por você estar aqui e finalmente podemos alcançar!
Caso você seja novo aqui …
Sou Monica, fundador do RUNATEPEAT.COM – um site que comecei a documentar minha jornada de corrida e perda de peso. Depois de estar acima do peso a maior parte da minha vida, comecei a andar para exercícios e eventualmente corri. Agora, corro mais de 50 meias maratonas, 30 maratonas, perdi peso e me tornei um treinador holístico de saúde.
Adoro falar sobre correr, comer e como posso ajudá -lo!
Agora vamos começar com um aquecimento antes de entrarmos nos anúncios …
Aquecimento – atualizações de podcast e novos segmentos
Novos segmentos estão chegando ao podcast e eu preciso de suas perguntas, idéias e talvez voz.
1. Perguntas sobre corrida, nutrição, estilo de vida e monicanos
Pergunte ao especialista – vou conversar com corredores, treinadores e especialistas em nutrição mais no próximo ano.
Se você tiver uma pergunta … pergunte!
a.) Você pode deixá -lo nas notas do show em run eat repeat.com
b.) Envie um email para runetepeat@gmail.com
c.) Ligue e deixe Camisola Sao Paulo FC uma mensagem: (562) 888-1644
d.) DM no Instagram – @RuneAtrePeat
Se você tiver alguma dúvida para um treinador ou nutricionista em execução – envie -os para mim.
2. Se você é um treinador de corrida, nutricionista, médico, corredor experiente e gostaria de estar no programa …
Preencha este formulário – Run Eat Repeat Podcast Formulário de entrevista
3. Correndo Buddy Chat:
Também estou começando uma série conversando com corredores, caminhantes, corredores como você. Quero conversar com você sobre sua melhor corrida de todos os tempos e hábitos e objetivos atuais de corrida e alimentar. Se você estiver interessado em estar no programa, preencha este formulário e enviarei mais informações!
Se você é um corredor, comedor, ouvinte, amigo e quer estar no programa …
Preencha este formulário – Run Eat Repeat Podcast Formulário de entrevista
Quero conversar com corredores de todos os níveis em seu treinamento atual, melhor raça de todos os tempos, como você, dicas, pensamentos aleatórios etc.
4. Idéias de episódios de podcast
Além disso – se você tiver alguma idéia de tópico, por favor me avise!
Evento principal:
Grandes anúncios…
1. Diego !! Eu tenho um cachorro!
Diego Redvera é o meu novo filhote de filhote Golden Retriever. Ele é o melhor. E às vezes ele não é o melhor – como quando ele faz xixi enquanto caminhava.
E eu tive alguns mini-derretimentos após diferentes falhas no treinamento de filhotes.
E sim, todo mundo que me avisou sobre quanto trabalho seria certo.
Mas também tem sido muito revelador e estou repensando tudo.
2. Edimburgo !!
Vou correr a Maratona de Edimburgo em maio!
Onde há mais ruivas ?? Escócia! Pelo menos eu li isso – ainda não o confirmei. Então, continuo dizendo que vou ver a terra da minha família de gengibre. Eu quero usar um kilt e conversar com um sotaque escocês e andar um cachorro Scottie …
3. Desafio de corrida em breve !!
Eu tenho recebido muitos pedidos para outro plano de treinamento de meia maratona e empilhamento no Miles Challenge. Parece que eu recebo muitas das Camisola Watford FC mesmas perguntas repetidamente e há um foco no que comer, ficando mais rápido e meia maratonas.
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1. Postagens de corrida favoritas do ano.
Eu tenho uma redondo das minhas postagens de corrida favoritas do ano passado agora !!
Confira minhas postagens de corrida favoritas aqui.
2. Episódios favoritos do podcast do ano passado:
#72 O que comer durante um podcast de longa corrida ou corrida
#102 Como fazer com que todos os corredores se sintam bem -vindos com 300 libras e Martinus Evans de Running
#87 A Maratona do Monte Everest com Holly Zimmerman
No Fine Air – Reserve sobre escalar o MT. Everest
#94 Como os corredores podem proteger e se defender
#97 Linha de texto de crise Ajuda grátis para quem precisa de ajuda
Lição de casa – se você não tem certeza de quais corridas está executando este ano … confira o meu vídeo de calendário de corrida!
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