Olá! Eu tive uma noite pobre de sono ontem à noite, pois acreditava que seria morto. Sim, eu estava bastante convencido de que havia alguém no guarda -roupa esperando Ben para sair. Eu exigimento para relaxar ou ver um terapeuta. Talvez ambos.
De qualquer forma, hoje de manhã eu queria correr, no entanto, entendi que devo proporcionar às minhas pernas uma pausa após dois dias sólidos de ótima corrida. Estou tentando essa coisa nova chamada moderação – não espere que durar extremamente muito bem, pois não se aplica a produtos assados ou chocolate!
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Então, eu escolhi fazer alguns movimentos sem pesos para um treino. (Numerosos demais dub-yas.) Repetido 3 vezes:
Split agache, alt.
12 cada lado
Push ups, estilo mulher
12
Hip aumenta, o pé na mesa de café, alt.
12
Donkey chuta
12
Prancha
30 segundos
Da mesma forma, trouxe algumas ferramentas físicas de condicionamento físico nesta viagem – no entanto, vamos brincar com aqueles que mais tarde, eu fiz uma caminhada de 2 km até Dunkin Donuts disse a você que eu o faria todos os dias.
Depois do café da manhã, a mãe de Ben, assim como eu acertei as vendas após o Natal.
Eu tenho este divertido vestido maxi. Talvez no próximo ano eu descubra exatamente como vestir decente. Pode ser.
Talvez eu também descubra exatamente como montar um almoço bonito. Nah. Eu não sou tão ambicioso.
Talvez eu também descubra exatamente como recusar um pedaço de pão de banana de mirtilo recém -assado. Ok, agora estou apenas sendo ridículo.
Ainda estou trabalhando nos meus planos para 2012. Fique ligado online.
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