Olá – Feliz 2021 !! Você fez alguma resolução de ano novo? Defina uma meta de corrida ou fitness para este ano? Pronto para fazer coisas incríveis?
Bom! Porque eu tenho o Supremo Programa de Exercício de Running desenvolvido para ajudá -lo a perseguir seus objetivos.
O desafio de ajuste de corrida
O Run Fit Challenge é um programa de fitness de 12 semanas desenvolvido para ajudar novos corredores, corredores após tempo de folga e corredores de longa data – a ter uma boa forma. O programa é uma combinação de corrida, força e condicionamento e um clube de corrida virtual – para que você possa conquistar seus objetivos sem gastar toneladas de tempo e dinheiro pesquisando na Web por respostas e assinaturas de alto custo.
Eu me sinto um pouco dramático falando sobre isso assim – mas eu realmente acredito que correr é a melhor maneira de se encaixar sem uma academia ou equipamento de exercício. E quando você o combina com os exercícios de força e a responsabilidade neste programa – você progredirá mais rapidamente.
O desafio acontece de 17 de janeiro a 10 de abril. Imagine todo o progresso que você pode fazer nesse tempo.
Não perca esta oportunidade.
Junte -se agora e você terá uma fórmula comprovada para obter uma forma incrível em 12 semanas.
Este programa em execução inclui:
Plano de 12 semanas em execução – 7 níveis diferentes de iniciantes a meia maratona
Exercícios de força e condicionamento
Pasta de trabalho de 25 páginas
Clube Virtual de Running of Runners como você
Lições semanais e perguntas e respostas com treinador executando Monica
O segredo de um programa de corrida que obterá resultados é que ele deve fazer parte de um sistema que inclua força, condicionamento, aquecimento e resfriamento, treinamento mental e suporte de grupo. Tudo isso está incluído no Run Fit Challenge!
Você terá todas as informações necessárias para parar de dar desculpas e começar a progredir em direção ao seu melhor eu.
7 planos de corrida diferentes
Os níveis 1-4 estão em execução para planos de fitness
Planos de 5k, 10k ou meia maratona
ou um modelo de design em branco DIY para projetar o seu próprio
O Guia Completo do Desafio de Fit Run Fit
Você recebe uma pasta de trabalho de 25 páginas para ajudar a guiá -lo através do programa. Começa com a configuração de metas e inclui todos os planos de execução, exercícios de força e condicionamento, registro de execução, planejador de refeições e muito mais.
Corrida virtual – 5k de meia maratona
No final do desafio, teremos uma corrida virtual. Você escolhe sua distância, corre sua corrida pela sua área e depois reporta com seus resultados. Isso é 100% opcional. Eu acho que será uma linha de chegada incrível para trabalhar, mas se você quiser apenas correr para entrar em forma, poderá pular. (A corrida virtual oferecerá uma medalha, babador e camiseta-por isso é uma taxa extra.)
As inscrições para a corrida virtual são abertas em fevereiro, para que você não precise decidir agora.
Executando palestras de treinador e perguntas e respostas
A cada semana, irei ao ar no grupo privado do FB para revisar uma aula de execução ou responder às suas perguntas e respostas. Falaremos sobre a execução de tópicos quentes como … definição de metas, nutrição, recuperação, treinamento mental e muito mais.
Correr mudaram minha vida. Comecei a correr para perder peso, mas acabei fazendo muito mais do que isso.
Sim, eu perdi peso. Mas eu também – tonificado, com +60 meias maratonas, correu +30 maratonas completas, tornou -se um treinador de corrida certificado, foi ao Instituto de Nutrição Integrativa e se tornou treinador de saúde … e passei anos conversando com corredores como você sobre o que Eles precisam transformar sua corrida e fitness.
Eu sei que este programa pode obter resultados. Eu sei que você pode definir objetivos incríveis, assustadores e incríveis e conquistá -los. E eu sei que um dos problemas mais significativos com muitos outros programas é que você acabou de entregar um plano de execução de 1 página – isso simplesmente não o reduz.
Este programa combinado com o treinamento semanal e o suporte da comunidade fornece as ferramentas necessárias para obter resultados. Espero que você se junte a nós.
O registro do desafio de corrida de ajuste
Preço de tempo limitado – eu realmente quero que todos que possam se beneficiar desse programa para poder participar, então escolhi mantê -lo o mais baixo custo possível por um curto período de tempo. Por um tempo muito limitado, você pode participar do desafio por US $ 37,00.
É um preço de venda selvagem e não vai durar muito. Se você estiver interessado – certamente participe agora!
Próximos passos…
Espero que você se junte a nós e veja até onde você pode ir em 12 semanas. Vamos fazer coisas incríveis, trabalhar duro e nos divertir.
Começamos em breve – não fique para trás! Clique no botão abaixo para começar:
Se você quiser muito mais informações, confira a página de informações sobre o desafio do Run Fit aqui.
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