Olá! Eu tenho mais uma possibilidade de fingir que sou Khloe Kardashian hoje, trabalhei com Gunnar Peterson! Esta semana é o seminário conceitual de aptidão física, bem como o Blog Fest em Los Angeles. Como parte da grande final do nosso Propel “Lyte Up Your Workout” Dificuldade, os escritores de blog participantes fizeram um excelente treino com Gunnar esta manhã.
Mas primeiro vamos voltar tanto quanto na noite passada. Fiquei no hotel mais extravagante de Los Angeles e ficou extremamente impressionado ao descobrir uma TV no espelho do banheiro! O que!!?!
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Gostei da vista enquanto comia chocolate, além de fazer um chá antes de bater na cama.
Hoje de manhã, comecei meu dia com a bebida de fibra do desafio de 24 dias. Decidi começar um pouco cedo, já que tenho os produtos e estou empolgado com isso.
Então foi a hora! Eu canalizei meu Khloe interno e fui para a academia. (A última vez que trabalhamos no Centro de Fitness da Gunner, bem como eu lhe pedi preocupações com ela, pois sou consumido tão bem quanto estranho.)
(do Instagram dela)
Gunner nos forneceu um excelente treino de circuito. Nós esquentamos na esteira muito primeiro e depois o atingimos!
Os pulmões dianteiros com aumento da frente, pulmões laterais com aumento lateral, back/ torção de estocada com aumento de macacos.
Flexões com torção da prancha
DIPS! Afirmei que não podia fazer isso, pois não consigo manter meu próprio peso, mas me ajudou.
ABS por dias. Após nosso último treino com Gunner, todos nós concordamos que nossos abdominais nunca foram tão doloridos em toda a vida. Todos nós declaramos isso. Idealmente, isso nos fará um ótimo galpão novamente. Eu gosto disso.
RUNEATEPEAT, BOBBI de NHERSHOES, Gunnar Peterson, Instrutor de Fitness chateado, bem como Whitney English do Online e do Plan Diet em Los Angeles.
Eu estava seriamente depois desta sessão. Estávamos todos super suados, é assim exatamente como você entende que é ótimo, certo?
Após o treino, saímos no telhado e desfrutamos de café da manhã.
Minha última publicação da Técnica do Women’s Running: Simple para fazer você se alongar!
Pergunta: O que foi/é o seu treino hoje?
Você gosta de ficar dolorido?
Esta publicação faz parte da minha parceria com a Propel. Todas as opiniões são minhas.
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