Olá! Eu tenho uma boa pergunta sobre meia treinamento de maratona para compartilhar hoje. A questão está abaixo, mas essencialmente este corredor quer saber como os longos passos essenciais são a meio treinamento de maratona … Oi Monica, eu tenho corrido bem consistentemente para praticamente um ano agora, eu corri em vários 5ks, um 10K […]